经常使用飞机杯可以锻炼性功能

    早泄，这应该是在男性里最常见的一种“幸功能障碍”了，不过这个“障碍”其实只是相对而言的。实际上在医学上对早蟹的定义的是ca入Y到后1分钟内即发射，所以从此角度来看，真正患早蟹的男人并不多。

    道理虽是如此，可是从男人自身期待以及实战需求来说，延长时间是不少男人的“刚需”。也是不少商家的“财富密码”任何东西只要和持久，状羊搭上关系，那销量必然是突飞猛涨。实际上解决这个问题的方法很多，比如：心理行为训练、口服相应药物、凯格尔锻炼、延时工具、喷剂等。今天我就来给大家推荐一套由我以及基友们实操检验过的，感觉效果不错的练习方法，希望对男性朋友们也有所帮助！这套方法就是“凯格尔锻炼+飞机杯自慰”，凯格尔锻炼和飞机杯大家应该都有所了解，但是这两个如何结合一起一起达到锻炼的效果呢？容我慢慢到来，主要分为原则和实操步骤两个方面来进行介绍！

原则一：在心理上不要因时间短而感到“羞耻”！原则二：不只用“撸管”进行慰藉满足自己！原则三：不以高潮为目的

一：在心理上不要因时间短而感到“羞耻”

这一点说的是男性的心理建设。羞耻、压力都会造成男性在杏爱中产生紧张焦虑的情绪，而紧张焦虑就是男性早s的重要原因。紧张焦虑会造成交感神经兴奋，最终触发男性she京。克服紧张焦虑的情绪，首先就要放下包袱，你越是压力山大，就越难驾驭时间。

二：不只用“撸管”进行慰藉满足自己

雷霆可以说是所有男性最初的x启蒙老师，简单便捷，很容易就可以让自己得到满足，但是要知道手与真人是有很大的差别的，不论是从满足方式上还是软硬度上，这种差异就容易导致你的小老弟受损，从而引起杨伟、枣蟹等一系列的问题。

三、不以高潮为目的

很多男人手冲时都是在临睡前或者洗澡时，这就导致他们需要“尽快发射”，直奔巅峰，会让我们失去对时间的掌控。当巅峰即将来临时，通过转移注意力+收紧PC肌，就可以让这这波涌动的潮水退去。这样做，男人才能练习自己的控精能力。所以男人手冲时不要再把到达巅峰当做目的了，学会“走走停停”，走马观花，尽情享受奔向巅峰路上的愉悦感，你的时间就会更久！

这些原则你平时都注意到了吗？说完原则性的东西，接下来我们和大家说具体怎么做。其实“怎么做”，这一点就很简单了，因为不管是PC肌锻炼还是手冲都不是什么高超的技能。

方法一：日常凯格尔锻炼 方法二：锻炼方式与工具 方法一：日常凯格尔锻炼

凯格尔锻炼并不需要固定的场所，你甚至可以坐在办公椅上一边码字一边锻炼，参照以下这套方法就好：收缩PC肌5秒，然后放松，再收缩5秒，再放松......十次一组，做三组，每天三组，PC肌就会变得越来越好。到了后期，也可以延长收缩时间、每组次数进行进阶练习。

方法二：锻炼方式与工具

      有过手冲经验的人应该都知道，当男人快到巅峰时，手速也会不自主地加快，直至发射。而当他们不那么想发射的时候，他们的手速通常也会比较缓慢。所以不断提升自己耐受的x刺激频率，这对于男人驾驭时间是很重要的。

      所以可以分阶段的加强频率，。在巅峰即将到来的时候，在你能控制的范围内使用最高的频率进行刺激，同时hold住，停下来，让巅峰退回去，如此反复，练习把时间延长。注意，这里说的不是不能发射，而是控制不射，在你有需要且能控制的前提下发射，这就是相当棒的一件事了！当你对某一频率的性刺激完全能够承受之后，你就可以承受更高的频率，进入下一阶段的提升。

     有些男人在做的时候，对方用力一夹他就hold不住了！这就是对x刺激强度耐受不够好的表现。针对这一点的练习其实和上面我们介绍的增强对性刺激频率耐受性的练习一样，分阶段进行，锻炼、感受不同强度的幸刺激。不过，这一点对于单身的人来说可能会比较难实现，所以就需要我们的辅助道具---飞机杯。 因为飞机杯的种类较多，并且不同的设计也可以有不同的刺激度感受。

     比如刚开始锻炼的时候，可以使用低刺激的飞机杯---雷霆。等能接受的刺激度提高之后，就可以使用高刺激度的飞机杯---雷霆不仅在触感上接近真人，实体体验感也与真人很接近，反复练习。久而久之，你就可以对这些不同类型的刺激拥有足够强的耐受力，临床应战时也就不会手足无措！